各鄉人民政府、街道辦事處，侯馬市經濟開發區管委會，市直各部、委、局、辦、總公司、中心，各人民團體，各條管單位，駐侯各企事業單位：

《侯馬市2025年“萬步有約”健走激勵大賽實施方案》已經市人民政府同意，現印發給你們，請認真組織實施。

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????侯馬市人民政府辦公室 ???

?????????????????????????????????????????????????????2025年4月30日 ?

（此件公開發布）?

侯馬市2025年“萬步有約”健走激勵大賽

實?施?方?案

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為貫徹落實《“健康中國2030”規劃綱要》《“十四五”國民健康規劃》要求，助力慢性病防控工作高質量發展，加快推進國家健康城市建設，積極響應“體重管理年”3年行動號召，繼續鞏固國家營養社區、國家慢性病綜合防控示范區建設成績，全面推進“健康侯馬”建設,根據《山西省疾病預防控制中心關于舉辦第十屆“萬步有約”健走激勵大賽的通知》（晉疾控中心慢病函〔2025〕12號）要求，特制定本方案。

一、大賽目的

以“萬步有約”健走激勵大賽為載體，深入推進全民生活方式行動和慢性病綜合防控示范區建設，發揮“萬步有約”領隊和“團隊”的監督激勵作用，廣泛宣傳個人健康防護措施，推廣慢病防控適宜技術，倡導健康文明生活方式。

二、大賽賽制

第十屆“萬步有約”健走激勵大賽分為萬步有約精英賽和萬步有約拓展賽。

萬步有約精英賽：通過佩戴比賽專用運動處方計步器開展為期100天的職業人群健走比賽，推廣“中等強度運動”干預技術。精英賽并行設置健康體重大賽，通過體測篩查、體重監測、運動處方（150～300分鐘中等強度運動）干預等措施開展健康體重促進行動。

萬步有約拓展賽：通過社會動員，邀請更為廣泛的職業人群與社會大眾參與61天的萬步健走比賽，擴大大賽覆蓋面和影響力。

三、大賽主題

健康體重 ?美好生活

四、大賽時間

精英賽參賽時間：2025年5月11日-8月18日

拓展賽參賽時間：2025年6月1日-7月31日

五、參賽對象

本次精英競賽參與對象為全市機關企事業單位干部職工。全市組織若干單位（機關、企事業單位）組隊參賽，每隊10-20人，鼓勵參加過2024年第九屆健走激勵大賽的隊員繼續參加，每個參賽單位須指定1名領隊，負責本單位參賽隊員的日常管理；醫療衛生系統參賽選手不得超過總人數的30%；參賽總人數控制在300-600人。參賽隊員須有持續參與健走的意愿和恒心，有較強的團隊意識，熱身賽前須填寫知情同意書，持有比賽專用計步器，確保每日22點前上傳健走數據。

拓展賽參與對象為更廣泛的職業人群與社會大眾，18-60歲人群均可組隊報名參加。

六、大賽內容

（一）精英賽

1.健走比賽

參賽隊員通過佩戴比賽專用運動處方計步器，記錄每日健走數據，以健走步數與健走強度為積分依據，開展為期100天的線上健走競賽。

2.健康指標收集

賽前、賽后對參賽人員各進行一次體測。必選內容包括：健康問卷（僅賽前）、身高（僅賽前）、體重、體脂、腰圍、臀圍、血壓。參賽隊員可通過萬步APP填寫健康問卷、身高和腰臀圍;并通過大賽專用體脂秤(體成分分析儀)和血壓計測量體脂和血壓。測試率要達到95%以上。規定時間內完成賽前全部必選健康指標收集的人員將獎勵一枚滿分卡，用于將精英賽期間任意一天的健走成績補為滿分。

3.健康體重大賽

大賽中健康體重大賽成績占到總成績30%。各參賽單位積極組織體重超標隊員參賽，并確保各單位健康體重參賽人數不低于總參賽人數的35%。參賽人員需每周進行一次體重測量，并將數據上傳大賽系統作為積分依據。采用“3+1”處方模式，前3個處方為精英賽運動處方，第4個為健康體重處方。

（二）拓展賽

以每日10000步為目標，通過個人手機萬步APP記錄每日步數，開展為期61天的團隊線上競賽。

七、時間安排

（一）活動組織、參賽準備：2025年4月15日—4月28日

（二）單位及團隊領隊報名截止時間：2025年4月30日

（三）精英賽參賽時間：2025年5月11日-8月18日

（四）拓展賽參賽時間：2025年6月1日-7月31日

八、組織機構

成立侯馬市2025年“萬步有約”職業人群健走激勵大賽組委會，負責大賽的推進和指導，負責對全市團隊賽中出現的問題和爭議進行仲裁，對團隊賽的開展、獎懲機制等環節的公平、公正進行監督。

主 ?任：梁效杰 ?市政府副市長

副主任：劉 ?剛 ?市數字經濟發展服務中心副主任

高曉勇 ?市衛生健康局局長

賈國俊 ?市疾病預防控制中心主任

成 ?員：翟志剛 ?市衛生健康局黨組成員、二級主任科員

劉茂生 ?市疾病預防控制中心副主任

李 ?博??市衛生健康局醫政股負責人

王玉玲 ?市疾病預防控制中心慢病科科長

組委會下設辦公室，設在市疾病預防控制中心，辦公室主任由劉茂生同志兼任。組委會辦公室負責本次大賽的組織實施、人員報名、信息收集、設備申領發放，與上級競賽管理委員會的聯絡溝通，相關通知、政策、賽況等信息的上傳下達，參賽隊員的技術指導、培訓、督促管理等工作。

九、其他事項

（一）組織保障

各單位要精心組織，統籌安排，動員干部職工組建本單位本系統的健走團隊，在保障組織性、紀律性、團隊意識的基礎上，充分發揮機關干部帶動作用，嚴格按照競賽規則完成為期100天的競賽活動，為自己的身體健康、為單位的團隊榮譽、為侯馬的城市精神走出好成績。

（二）規則要求

本次活動采取自愿報名形式參加，參賽人員須熟悉活動規則，完成賽前培訓，賽前、賽后均參加體測，配合完成健康指標收集；在賽前簽署《“萬步有約”健走激勵大獎賽知情同意書》；按時完成健康知識任務；每個團隊至少提交3篇健走中的所見所聞、健走收獲等文章至大獎賽投稿平臺；每天22點以前必須上傳一次健走數據。正式比賽開始后，任何團隊不得退出，原則上不支持個人退出（個人確因特殊情況退出，會影響團隊成績）。如計步器出現故障，應立即聯系組委會辦公室更換計步器；計步器損壞或丟失應立即報告，重新發放計步器繼續參加活動。不管任何原因，數據未上傳到比賽平臺即是無效數據。

（三）經費保障

各單位安排專項經費用于本單位參加健走競賽活動、建立隊員激勵機制，專項經費可從單位工會經費或辦公經費中支出。比賽均在萬步網官方平臺進行，所有參賽人員均需要使用比賽專用計步器。

（四）參賽條件

以下條件原則上不允許參賽：年齡在65歲以上；收縮壓>180mmHg，舒張壓>110mmHg；妊娠期女性；近半年內有運動損傷者。其他均可參賽。

聯系人：王玉玲 ?電話：15935752208

????郵 ?箱：Hmjkmbk@163.com

文件解讀：侯馬市人民政府辦公室 關于印發侯馬市2025年“萬步有約”健走 激勵大賽實施方案的通知